Coenzima Q10: emicrania, dolori da statine e sicurezza

Che cos’è il CoQ10?

Il coenzima Q10 è una sostanza naturalmente presente nel corpo e coinvolta nella produzione di energia cellulare. È venduto anche come integratore, per esempio come ubichinone o ubichinolo. Un ruolo nella normale funzione cellulare non dimostra che assumerne di più migliori l’energia o tratti una specifica malattia.1

Il CoQ10 aiuta contro i dolori muscolari da statine?

Gli studi hanno riportato risultati diversi. In uno studio statunitense del 2015, 120 persone con precedenti sintomi muscolari sono state sottoposte a un confronto in cieco tra statina e placebo; 41 che riportavano dolore con la statina ma non con il placebo sono state poi assegnate a CoQ10 o placebo insieme a simvastatina. In questo piccolo gruppo i ricercatori non hanno rilevato una riduzione significativa del dolore con CoQ10. Un altro studio del 2014 su 50 persone che riportavano sintomi muscolari durante l’uso di statine ha rilevato miglioramenti dei punteggi del dolore con CoQ10 in 30 giorni. Partecipanti, metodi e prodotti differivano e nessuno dei due studi brevi risolve ogni situazione. Il National Center for Complementary and Integrative Health statunitense afferma che nel complesso le prove non sostengono l’uso del CoQ10 per i dolori muscolari da statine.231

Il CoQ10 può aiutare a prevenire gli attacchi di emicrania?

Un possibile beneficio esiste, ma le prove restano incerte e non dimostrano che ogni prodotto sia utile. In uno studio in doppio cieco del 2005, 42 adulti con emicrania sono stati assegnati a una specifica preparazione liquida di CoQ10 o a placebo per tre mesi. I ricercatori hanno riferito che nel 47,6% del gruppo CoQ10 e nel 14,4% del gruppo placebo la frequenza degli attacchi si era almeno dimezzata. Questo studio piccolo e breve non prevede la risposta individuale né stabilisce la sicurezza a lungo termine. MSE Pharmazeutika ha sostenuto lo studio e fornito entrambi i prodotti; un autore ha dichiarato compensi dallo sponsor. Il centro statunitense NCCIH riferisce che una revisione del 2021 di sei studi suggeriva una riduzione della frequenza e della durata, ma non della gravità, con effetti piccoli e incertezza residua. Il CoQ10 non è intercambiabile con le terapie prescritte per l’emicrania e può interagire con farmaci tra cui warfarin e insulina. Discuti con un medico cefalee persistenti o che cambiano e ogni integratore specifico. Per un altro nutriente studiato per l’emicrania, consulta vitamina B2 ed emicrania.45

Un mal di testa improvviso ed estremamente doloroso, una nuova debolezza su un lato del corpo o difficoltà a parlare richiedono immediatamente i soccorsi di emergenza. Non dare per scontato che questi sintomi siano la solita emicrania e non aspettare che un integratore faccia effetto.6

E per il cuore o l’energia?

Il CoQ10 è studiato per insufficienza cardiaca e altre questioni cardiovascolari, ma la sintesi dell’NIH statunitense descrive le prove sull’insufficienza cardiaca e sulla prevenzione delle malattie cardiache come inconcludenti. Uno studio su una specifica condizione non stabilisce benefici per la stanchezza generica né sostituisce cure dimostrate. Stanchezza o dolori muscolari persistenti possono avere molte cause e meritano una valutazione.1

Sicurezza e interazioni con i farmaci

Possono verificarsi disturbi digestivi e difficoltà a dormire. Il CoQ10 può interagire con warfarin, insulina e alcuni trattamenti oncologici; contano il farmaco e le circostanze specifiche. Informa farmacista o medico di integratori e farmaci prima di apportare modifiche e non sospendere da solo una statina prescritta. Consulta le interazioni tra integratori e farmaci e la guida alle etichette.1