Guida alle prove sugli integratori
Iperico: aiuta nella depressione ed è sicuro?
Cosa hanno rilevato gli studi, perché i prodotti differiscono e quali interazioni contano.
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Integratori vegetali, funghi e altri prodotti
Esplora prodotti, prove e sicurezza di piante e funghi specifici.
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Guida alle prove sugli integratori
Ashwagandha per stress e sonno: benefici e rischi
Cosa suggeriscono studi brevi, perché gli estratti differiscono e cosa si sa su interazioni e danni al fegato.
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Berberina: peso, glicemia e sicurezza
Cosa mostrano gli studi sulle persone, cosa resta incerto e perché la berberina non è intercambiabile con un farmaco prescritto.
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Curcuma e curcumina: benefici e rischi
Cosa ha rilevato uno studio sul dolore al ginocchio, perché le formulazioni differiscono e cosa dicono le autorità sui danni al fegato.
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Guida alle evidenze nutrizionali
Criniera di leone: migliora memoria o concentrazione?
Che cosa hanno rilevato piccoli studi sull’Hericium erinaceus e dove le affermazioni superano le prove.
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